子供の頃は体温が高いのに、大人になるにつれてどんどん体温が低くなってきました。
今では３５℃台も珍しくなく、体温が低めなので末端冷え性の体質です。
体温が低いということは免疫力が低いので、食生活には気をつけています。
納豆やキムチ、ヨーグルトなどの発酵食品も食べます。
最近では、継続的に運動をしているので少し体温が上がっているのでは？と期待していましたが、計ってみたら35.8℃でした。
低体温は、ガンになりやすくなるというリスクもあるそうなので、ちょっとやばいです。
体温が上がるように、しっかりと運動してたくさん食べて様子を見ようと思います。
（英語）
It’s a little dangerous that the body temperature is in the 35 ° C range
When I was a child, my body temperature was high, but as I grew up, my body temperature became lower and lower.
Nowadays, the 35 ° C range is not uncommon, and the body temperature is low, so it is a constitution with a cold end.
Low body temperature means low immunity, so I am careful about my eating habits.
I also eat fermented foods such as natto, kimchi, and yogurt.
Recently, I’ve been exercising continuously, so my body temperature may have risen a little. I expected it, but when I measured it, it was 35.8 ℃.
Hypothermia is a bit dangerous because it also carries the risk of getting cancer.
I will exercise hard and eat a lot to see how my body temperature rises.
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