風呂上がりのストレッチを再開

最近、少し肌の調子が悪くなってきました。

口の周りに霰粒腫という疲労が溜まった時に起こりやすい肌荒れが起こり始めました。

食事や睡眠、運動にも気をつけているのに何でだろう？

そういえば、最近は風呂上がりのストレッチをやらなくなってしまいました。

いったん基本に戻ってストレッチポールやストレッチハーツを使って、少しの間は様子を見ようと思います。

（英語）

Resume stretching after the bath

Recently, my skin has become a little sick.

Rough skin, which tends to occur when fatigue called chalazion accumulates around the mouth, has begun to occur.

Why am I also careful about eating, sleeping and exercising?

By the way, recently I have stopped stretching after taking a bath.

Let’s go back to the basics and use stretch poles and stretch hearts to see what’s going on for a while.