新米を購入したので自宅まで運ぶことになりました。
そんなわけで、車から１袋30kgをせっせと米の保管庫に移動します。
しかし２袋目、３袋目となるとだんだん持ち上がりにくくなり、４袋目からは足を使って持ち上げるという感じで何とか運ぶことが出来ました。
私は普段から筋トレを実践しているとは言え、自重トレーニング以外で使っているのは15kg程度のダンベルです。
それを上げ下げするくらいなら簡単ですが、いつもの倍以上の重さとなると腕の力が長く続きませんでした。
ムキムキのゴリマッチョになりたいわけではありませんが、日常生活で必要最低限の体力はつけておきたいところです。
ネットで調べてみると重さ調節可能な60kgのダンベルセット（つまり30kgを２つ）が良さそう。
昔の人は1俵60kgを一人で運んでいるわけですから、これを一つの目安として体を鍛えていこうと思います。
（英語）
It was too heavy to carry rice after a long time, so I decided to retrain my body
I bought a new rice so I decided to carry it to my house.
That’s why I’m rushing to move 30kg per bag from the car to the rice storage.
However, when it came to the second and third bags, it gradually became difficult to lift, and from the fourth bag I managed to carry it with the feeling of lifting it with my feet.
Although I usually practice muscle training, I use dumbbells of about 15 kg other than self-weight training.
It’s as easy as raising and lowering it, but when it weighs more than twice as much as usual, the strength of the arm did not last long.
I don’t want to be a muscular gorimacho, but I want to have the minimum physical strength necessary for daily life.
Looking on the net, a 60kg dumbbell set with adjustable weight (that is, two 30kg) seems to be good.
People in the old days carry 60 kg of bales by themselves, so I will use this as a guide to train my body.
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