半年前にスタートした、午前中のバーピーが習慣化されました。
せっかく継続できているので、しっかりと効果を上げるために心拍数を計測しようと思っています。
バーピーのように激しく体を動かすと心臓に負担がかかるので、最大心拍数を計測して把握するのも大切ですから。
心拍数はアプリでも計測できるようですが、いちいちスマホを使うのは面倒なので専用の腕時計が良さそうです。
私はあまり腕時計の必要性が感じていないのですが、近頃の腕時計は心拍数計測の他にも色んな機能が備わっているものがあります。
いわゆるスマートウォッチというやつで、有名なものだとApple watchですね。
ランニングをする人たちにも人気のようです。
最新のApple watchだと、心電図まで表示されるらしく健康管理の目安として役立つのだとか。
他にも睡眠時の眠りの深さなど、数値で記録しておくこともできるようですね。
心拍数はストレスの度合いを計測する上でも参考になるそうですので、私が会社勤めをしていた頃にあったら良かったなー。
私の場合は、バーピーをする時以外は腕時計をしないと思うので、あまり高価なものは必要ありません。
似たような機能を備わっていそうなものを探してみたのですが、こんなのが見つかりました。
今はちょうど楽天スーパーセールで安くなっていますね↓
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リストバンドも色んなカラーがあって、ちょっと気になっています。
楽天市場なので購入するならポイントの貯まりやすい5のつく日、もしくは0の付く日ですかね。
（英語）
Considering buying a watch that measures heart rate for burpees
The morning burpee, which started six months ago, has become a habit.
Since I have been able to continue, I am thinking of measuring my heart rate in order to improve the effect.
If you move your body violently like a burpee, it will put a strain on your heart, so it is important to measure and understand your maximum heart rate.
It seems that the heart rate can be measured with the app, but it is troublesome to use a smartphone one by one, so a dedicated wristwatch seems to be good.
I don’t really feel the need for a wristwatch, but some wristwatches these days have many other functions besides heart rate measurement.
The famous one is the Apple watch.
It seems to be popular with people who run.
With the latest Apple watch, it seems that even an electrocardiogram is displayed, which is useful as a guideline for health management.
Besides, it seems that you can also record numerical values such as the depth of sleep during sleep.
Heart rate seems to be useful for measuring the degree of stress, so I wish I had it when I was working for a company.
In my case, I don’t think I wear a watch except when I’m burpeeing, so I don’t need anything too expensive.
I searched for something that seemed to have similar functions, but I found something like this.
Right now, it’s cheaper at Rakuten Super Sale.
Wristbands also come in a variety of colors, and I’m a little worried.
It’s a Rakuten market, so if you buy it, it’s a day with 5 or a day with 0, which makes it easy to collect points.
