大量のまとめ買いによって、なかなか使い切れなかったソイプロテイン。
それがようやく使い切れたので、今度はホエイプロテインを注文することにしました。
噂によるとソイプロテインを飲むメリットというのはあまり無いらしく、しっかりと体を作りたいのであればホエイプロテインを飲むのがよろしいのだそうです。
ただし、人によっては肌荒れの原因になったりするので、必ずしもホエイプロテインが正解ではないというのは事実。
そんなわけで、まとめ買いの反省を活かして今回は試しに１kgだけ注文することにしました。
今月から日曜日以外の午前中にバーピー、週3日の午後に筋トレを習慣化しようと実践中です。
まだ始めたばかりですが、既に筋肉量と体脂肪率に変化が起きています。
運動量の増加と新しいプロテインによって、どのように体型が変化していくのか楽しみです。
（英語）
I ordered whey protein because I used up soy protein
Soy protein that was hard to use up due to bulk buying.
It was finally used up, so I decided to order whey protein this time.
Rumor has it that there isn’t much benefit to drinking soy protein, and if you want to build a solid body, you should drink whey protein.
However, it is true that whey protein is not always the correct answer, as it can cause rough skin for some people.
That’s why I decided to order only 1kg as a trial this time, taking advantage of the reflection of bulk buying.
From this month, I am trying to get into the habit of burpee in the morning other than Sunday and muscle training in the afternoon of 3 days a week.
I’m just getting started, but my muscle mass and body fat percentage have already changed.
I’m looking forward to seeing how the body shape changes due to the increase in the amount of exercise and the new protein.
