強靭なメンタルは一日にしてならず

近頃は芸能人の自殺がニュースで報道される機会が少なくありません。

またか、と思うと同時に必ずしも他人事ではないので気を付けようと思っています。

メンタルヘルスを損なってしまうと、自分で立ち上がることが難しいものだと言われています。

そうならないように予防するために、食事と睡眠、運動は重要です。

強靭なメンタルは一日にしてならず。

ストレス対策として、私が今できることを一つ一つ習慣化していくしかありません。

2年くらい前までは精神的に不安定で怒ってばかりいましたが、メンタルヘルスを意識してから安定し始めています。

この先もずっと、良い習慣は継続していきたいと思います。

(英語)

Strong mentality should not be a day

Recently, there are many opportunities for news reports about the suicide of entertainers.

At the same time as I think about it, I’m trying to be careful because it’s not necessarily another person’s affair.

It is said that it is difficult to get up on your own if you lose your mental health.

Diet, sleep, and exercise are important to prevent this from happening.

A strong mental should not be a day.

As a measure against stress, I have no choice but to make a habit of what I can do now.

Until about two years ago, I was mentally unstable and angry, but after being aware of my mental health, I started to stabilize.

I would like to continue to have good habits forever.

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