健康 忙しくても仕事の疲れを十分に回復するには？
年明けから新しい事業をスタートし、朝から晩まで作業をしている状況です。 ほとんどの人は忙しくなると、自分の時間を犠牲にしてまで仕事を終わらせることに集中しがち。 そのため、私もあまりゲームで遊んでいる時間がなくなってしまいました。 昨年は仕...
ストレス
健康 
健康 強靭なメンタルは一日にしてならず
近頃は芸能人の自殺がニュースで報道される機会が少なくありません。 またか、と思うと同時に必ずしも他人事ではないので気を付けようと思っています。 メンタルヘルスを損なってしまうと、自分で立ち上がることが難しいものだと言われています。 そうなら...
サイト制作 スマホの通知を全部オフにして４ヶ月が経過！心の余裕が生まれた
私は仕事の関係で参加しているLINEグループからの通知が暇なしに入ってきます。 早朝、深夜、、年末年始、土日祝日を問わず通知が表示される状況は、正直なところ気が休まりませんでした。 そんな状況に嫌気がさして、スマホの通知を全部オフにしてから...
サイト制作 聞きたくない自慢話と意味の分からない理不尽な要望にウンザリ
職場にやってくる取引先の女性が同僚と立ち話をしていると聞きたく無くても会話の内容が聞こえます。 どうでもいい聞きたくない自慢話や世間話が延々と続くため、テレワークに戻りたくなりました。 さらに今日は、顧客からメールで意味の分からない理不尽な...
健康 瞑想を習慣化してから文句を言う回数が減ってきた
朝晩の瞑想をスタートして３ヶ月が経過して私の中で習慣化しつつあります。 瞑想をしたから何か変化があったのか？と言うと、それほど大きな変化はまだ感じていません。 しかし、周囲の人と関わる中でストレスを感じてイライラしている時間が少なくなった気...
健康 観葉植物を置いてストレス軽減！空気もきれいに
この数年、フリーランスで仕事をしていく上で大小様々なストレスが降りかかっています。 COVID-19もその一つですし、自宅で仕事をする機会も増えました。 小さなストレスを放っておくことは、健康を害する恐れもあるので早めに解決するに越したこと...