近頃は、様々な筋トレグッズを使いながら体を鍛えています。
ヨガマット、ステッパー、ディップススタンド、腹筋ローラー、ダンベル、レッグマジック、踏み台昇降用のステップ、ウォーターバッグ。
これらを置くスペースによって部屋がジムみたいな雰囲気になってしまいました。
自ずと運動する時間も増えてきたので、筋肉量が維持しやすくなっています。
タニタの体重計で表示される筋肉量は、タイミングによって数値が大きく変動するので当てにならないのかもしれませんが。
まずは新米１袋30kgを軽々と持ち上げられることを目標にまだまだ継続していこうと思います。
（英語）
Increased variation in muscle training made it easier to maintain muscle mass
These days, I am training my body while using various kintore goods.
Yoga mats, steppers, dips stands, abdominal muscle rollers, dumbbells, leg magic, steps for stepping up and down, water bags.
The space where these are placed makes the room feel like a gym.
I have more time to exercise naturally, which makes it easier to maintain muscle mass.
The muscle mass displayed on Tanita’s scale may be unreliable because the value fluctuates greatly depending on the timing.
First of all, I would like to continue with the goal of being able to easily lift 30 kg of new rice.
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