私は朝4時に目が覚めることは時々あっても、すぐにもう一度寝るようにしています。
しかし、何となく居ても立っても居られないので、そのまま起きることにしました。
これはいつもより5時間早い起床です。
午前中のルーティーンをこなすのも早いですが、そのまま起きていたら眠気がやばい。
瞑想することで立ち直れるかと期待して何度か試みても、結局朝9時になって寝ていました。
だから早起きなんて意味が無いと思ってしまうのです。
9時間くらいまとまった時間ゆっくりと寝てスッキリした頭で1日を過ごす方が良い気持ちで過ごせるような気がしています。
私は夜型の人間です。
早起きを強要されていた前職にはもう戻れません。
（英語）
If I wake up at 4 am and wake up as it is, I feel sleepy
I sometimes wake up at 4am, but I try to go to bed again soon.
However, I couldn’t stay even if I stayed somehow, so I decided to wake up as it was.
This is 5 hours earlier than usual.
It’s quick to do my morning routine, but I’m drowsy if I stay awake.
I tried several times hoping that I could recover by meditating, but I ended up sleeping at 9 am.
That’s why I think it doesn’t make sense to get up early.
I feel that it is better to sleep slowly for about 9 hours and spend the day with a refreshing head.
I am a night person.
I can no longer return to my previous job where I was forced to get up early.
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