やっぱり夜更かしは薄毛にも筋トレにも美肌にも良くない?

近頃の私は、だんだん夜更かしの生活に戻りつつあります。

肌や髪の調子の悪さが気になっていて、ストレッチやレッグマジックといった軽い運動も増やしましたが改善の傾向は薄く・・・。

瞑想や筋トレ、バーピーをしていても筋肉があまりつかないですし、ビーグレンで肌のお手入れをしていても角栓が気になります。

日々の努力が夜更かしによって台無しになっているのではないか?

そんな仮説を立てることにして、夜更かしをするのをやめました。

今日は少し早いですが、この辺で寝ようと思います。

(英語)

After all, staying up late is not good for thinning hair, muscle training, and beautiful skin?

These days, I’m gradually returning to a night-night life.

I’m worried about the condition of my skin and hair, so I increased light exercises such as stretching and leg magic, but the tendency for improvement is weak.

Even if I do meditation, muscle training, and burpee, I don’t get much muscle, and even if I care for my skin with b.glen, I’m worried about keratin plugs.

Isn’t the daily effort ruined by staying up late?

I decided to make such a hypothesis and stopped staying up late.

It’s a little early today, but I’m going to sleep around here.

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