健康 朝4時に目が覚めてそのまま起きてたら眠気がやばい 私は朝4時に目が覚めることは時々あっても、すぐにもう一度寝るようにしています。 しかし、何となく居ても立っても居られないので、そのまま起きることにしました。 これはいつもより5時間早い起床です。 午前中のルーティーンをこなすのも早いですが、... 2021.05.17 健康