今日は、ネットで注文していたディップススタンドが届きました。
ディップスという上半身の筋トレに役立つグッズなのですが、使い方次第でさまざまな筋トレをすることができるのだとか。
見た目は、シンプルなU字型を反対にしたようなパイプなので本当に役に立つものなのか疑わしいかもしれません。
しかし、実際に使ってみると短い時間で腕がパンパンになってしまいました・・・。
今日はまだ慣れていないので、バーの上でユラユラして全く安定しません。
しかも思っていた以上に負荷があるので、「こんなの続けられるかな？」という不安が出てきました。
今まで筋トレをしていたつもりでしたが、これは鍛える部位に偏りがあったということですね。
ですから、今後はディップスタンドを使いながら胸板や背筋など満遍なく鍛えられると良いですね。
（英語）
I received the dips stand, so I will do my best at home
Today, I received the dips stand I ordered online.
It’s a good item called dips, which is useful for upper body muscle training, but you can do various muscle training depending on how you use it.
It looks like a simple U-shaped inverted pipe, so you may be wondering if it’s really useful.
However, when I actually used it, my arm became fluffy in a short time …
I’m not used to it today, so I’m swaying on the bar and it’s not stable at all.
Moreover, the load was greater than I had expected, so I was worried that I could continue like this.
I used to think that I was doing muscle training, but this means that there was a bias in the part to be trained.
Therefore, in the future, it would be good if you could evenly train your chest and back muscles while using the dip stand.
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