姿勢の悪さは不調の始まり

近頃は、よく寝ているはずなのに疲労感があります。

特に右肩あたりがだるくて重たい感じになるので、作業中も休憩したくなってきます。

そう言えば、猫背気味の姿勢に戻りつつあるので、もしかすると・・・と思って背筋を伸ばして胸を張りました。

すると伸び切った背中の筋肉が縮まって、緊張感が解けています。

6月から1ヶ月ほど運動をドクターストップされていたし、きっと筋力が落ちて姿勢も悪くなったのでしょう。

ディップススタンドによる斜め懸垂もやっていないですし・・・。

姿勢の悪さは不調の始まりなので、良いことはありません。

とりあえず元の運動習慣に戻して、疲れにくい姿勢で仕事をこなしていこうと思います。

(英語)

Poor posture is the beginning of depression

Lately, I feel tired even though I should be sleeping well.

Especially around the right shoulder feels dull and heavy, so you will want to take a break while working.

Come to think of it, I’m returning to a slightly stooped posture, so I thought maybe… and straightened my back and puffed out my chest.

Then the stretched back muscles contract and the tension is released.

The doctor stopped me from exercising for about a month from June, and I’m sure my muscles were weakened and my posture worsened.

I haven’t even done diagonal pull-ups on a dip stand…

Bad posture is the beginning of a malfunction, so it’s not good.

For the time being, I’m going to go back to my old exercise habits and do my work in a posture that doesn’t make me tired.

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