筋力

近頃は、よく寝ているはずなのに疲労感があります。 特に右肩あたりがだるくて重たい感じになるので、作業中も休憩したくなってきます。 そう言えば、猫背気味の姿勢に戻りつつあるので、もしかすると・・・と思って背筋を伸ばして胸を張りました。 すると...

３日前から風呂上がりに実践していた筋トレを午前中にやることにしました。 1日のうちの一番しんどい習慣を先に片付けておくことで、日々のモチベーションを高くすることができるそうです。 とは言え、午前中の疲労感がハンパない・・・。 というか気合入...