健康 ウォーターバッグでトレーニングは思った以上に扱いが難しい
今週からウォーターバッグを使って筋トレをしています。 水の量は15kg程度なのですが、同じくらいの重さのダンベルよりも持ち上げにくい。 思った以上に扱いが難しく、肩の上に担ごうと思っても上手く乗せるまでに手こずりました。 このままでは筋トレ...
ダンベル
健康 健康 久々に米を運んだら重すぎたので体を鍛え直すことにした
新米を購入したので自宅まで運ぶことになりました。 そんなわけで、車から１袋30kgをせっせと米の保管庫に移動します。 しかし２袋目、３袋目となるとだんだん持ち上がりにくくなり、４袋目からは足を使って持ち上げるという感じで何とか運ぶことが出来...
健康 クロームダンベルの重量を５.６ｋｇ増やしてみた
私は午前中の日課として筋トレを実践中です。 ダンベルを持ち上げて踏み台昇降をしているのですが、回数の限界を突破し続けています。 そろそろ筋トレの時間が長くなってきたので、ダンベルの重量を増やすことにしました。 クロームダンベルという、重さを...
健康 筋トレを始めたら効果が現れ始めた
出勤のついでにウォーキングをするだけでは運動不足気味な今日この頃。 新型コロナウィルスのせいでボクシングジムにも行きにくくなっているので、自宅で出来るエクササイズを試行錯誤しています。 去年は、10月頃から踏み台昇降を取り入れたものの、体型...