私はメンタルが不安定なので、時々その影響によって寝不足になってしまうことがあります。
昨年の11月からメラトニンのサプリメント「ナイトレスト」を飲み始めました。
このサプリメントは、海外のサイト「i-herb」でしか購入できないようですね。
正直に言うと、海外のサプリは品質が心配でした。
しかし、ナイトレストに関してはネットのクチコミで評判が良さそうなので試してみることにしたのです。
その結果、寝つきも良くなり、真夜中に目が覚めてしまうことも少なくなっています。
私にとってこのサプリメントは、一粒が大きいので喉に詰まりそうなのが難点ですね。
次回は、もう少し粒の小さいメラトニンのサプリメントに変えてみようかな?
(英語)
The disadvantage of the melatonin supplement “Nightrest” is that it is large.
I’m mentally unstable, and sometimes the effects of it can lead to lack of sleep.
I started taking the melatonin supplement “Nightrest” in November of last year.
It seems that this supplement can only be purchased on the overseas site “i-herb”.
To be honest, I was worried about the quality of overseas supplements.
However, I decided to give it a try because the night rest seems to have a good reputation on the internet.
As a result, they fall asleep better and are less likely to wake up in the middle of the night.
For me, this supplement has a large grain, so it’s difficult for me to get stuck in my throat.
Next time, let’s change to a slightly smaller melatonin supplement.
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