若い頃からガリガリの体型でバカにされ続けてきました。
男は痩せすぎても良いことはありませんし、むしろ少し太っているくらいが男らしさ的な視点で勝っています。
実際、痩せすぎていると力も出にくいですからね。
そんなわけで、二十代後半からボクシングジムに行ってみたり自宅筋トレを始めたり。
なかなか体型の変化はありませんでしたが、半年くらい前からクレアチン（モノハイドレート）のパウダーを摂取してから体格が良くなってきたのを実感しています。
大豆プロテインも飲んでいるため、この変化がクレアチンのおかげとは言い切れませんが、結果が良ければ何でも良し。
筋トレ後には、胸筋を微妙に動かせるくらいに胸板が厚くなってきました。
去年と今年は海水浴に行く機会が無かったので、来年には念願の細マッチョな体で出陣しようと楽しみにしています。
（英語）
I was able to move my pectoral muscles if I continued my home muscle training
Since I was young, I’ve been ridiculed by my crunchy body shape.
A man can’t be too thin, but rather a little fat is better from a masculinity point of view.
In fact, if he is too thin, he will not be able to exert his strength.
That’s why I went to a boxing gym in my late twenties and started strength training at home.
There was no change in my body shape, but I have realized that my body shape has improved since I took creatine (monohydrate) powder for about half a year.
I’m also drinking soy protein, so I can’t say that this change is due to creatine, but anything is fine as long as the results are good.
After strength training, the chest plate became thick enough to move the pectoral muscles slightly.
I didn’t have the opportunity to go swimming last year and this year, so I’m looking forward to going out next year with my long-cherished fine macho body.
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