1ヶ月半前から継続中のバーピーですが、最近あまり体型の変化を感じなくなりました。
筋肉量も増えにくいし、体脂肪率も下がりにくい。
体重計の数字で一喜一憂するのは意味が無いとは思っていても、何となく虚しい気持ちになります。
そこでバーピーの強度を上げて、毎回しっかりと体を追い込むようにすることにしました。
これからまたどんな風に変化していくのか?
楽しみに再チャレンジしようと思います。
(英語)
Increase the strength of the burpee and try again
Burpee has been going on for a month and a half, but recently I haven’t noticed much change in body shape.
It is difficult to increase muscle mass and decrease body fat percentage.
Even though I don’t think it makes sense to be happy with the numbers on the scale, it makes me feel empty.
So I decided to increase the strength of the burpee so that I could push my body firmly every time.
How will it change again in the future?
I will try again for fun.
コメント