バーピーの強度を上げて再チャレンジ

1ヶ月半前から継続中のバーピーですが、最近あまり体型の変化を感じなくなりました。

筋肉量も増えにくいし、体脂肪率も下がりにくい。

体重計の数字で一喜一憂するのは意味が無いとは思っていても、何となく虚しい気持ちになります。

そこでバーピーの強度を上げて、毎回しっかりと体を追い込むようにすることにしました。

これからまたどんな風に変化していくのか?

楽しみに再チャレンジしようと思います。

(英語)

Increase the strength of the burpee and try again

Burpee has been going on for a month and a half, but recently I haven’t noticed much change in body shape.

It is difficult to increase muscle mass and decrease body fat percentage.

Even though I don’t think it makes sense to be happy with the numbers on the scale, it makes me feel empty.

So I decided to increase the strength of the burpee so that I could push my body firmly every time.

How will it change again in the future?

I will try again for fun.

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