健康 プロテインの飲み方を変えてみた
ホエイプロテインを飲んでいるものの、思ったより筋肉量が増えませんでした。 そんなわけで、プロテインの摂り方を見直すことにしました。 1回当たりの量を料理用の計量器で２０gずつ、軽量して飲むようにします。 そして、なるべく空腹を避けて、起床後...
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買い物 iHerbの値上げがすごくてプロテインの定期購入をキャンセル
来週は、iHerbで注文した定期購入のプロテインが発送予定です。 そんなわけで、iHerbのページを確認してみると、Dymatize社のプロテインの価格が大きく変わっていました。 なんと前回注文した5月時点の値段よりも9,000円近く値上が...
健康 毎日のように筋トレしているのに筋肉量が減ったりする
自粛太りなんて都合の良い言い訳をするつもりはありませんが、この１年で６kgくらい体重が増えました。 元々、私は痩せすぎの体質でしたので今は標準体重に近づいただけのことですがお腹だけ出っ張るのはカッコ悪すぎます。 昨年のいつからか筋トレを開始...