トレーニング

先月に購入したばかりのスピンバイクですが、エアコンの無い部屋に設置したのでなかなか使う機会がありません。 しかし、ここ数日は急に涼しくなってエアコンいらずなので、スピンバイクでトレーニングしています。 そんなわけで、どんどん鍛えようと思った...

ネットで注文した筋トレ用のウォーターバッグが届きました。 早速、今日からウォーターバッグを使った筋トレをスタートです。 試しに水の量を3分の1にしたので15kg程度でしょうか、それを持ち上げてみたところ非常に不安定でやりにくさを感じました。...