睡眠時間

体内時計が整ってきたので、起床時間を15分だけ早めた

2月に入ったので、起床時間を15分早めることにしました。昨年までの私は、自由な時間に起きて寝てを繰り返していましたが、体調管理のために起床時間だけ決めておくことにしたのです。ただし、睡眠時間を削ると眠気がやばいので、トータル9時間くらい...