呼吸

近頃は、瞑想というものが世間的に知れ渡っていて、その効果に注目が集まっています。 瞑想のことを世界的には、マインドフルネスと呼ばれているようです。 私はなんとなく瞑想と聞くと、スピリチュアルなイメージで敬遠していました。 しかし、covid...