入浴

毎朝晩の瞑想を実践して11ヶ月が経過しました。 それによって、メンタル面が安定しているせいか睡眠に関する悩みが減りつつあります。 具体的には、なかなか眠れなくて昼間の眠気がひどいとか、そういう状態が良くなっているような感じです。 瞑想にも慣...