今年の3月中旬から瞑想をスタートしたので、もう約８ヶ月が経過しようとしています。
近頃は、瞑想のおかげか精神状態が安定してきました。
取引先で嫌なことがあっても、受け流しやすくなったので夜もぐっすりと眠れるようになっています。
「どうでも良いな・・・」と切り捨てることが出来るようになったのかもしれません。
とにかく気持ちの切り替えが格段に早くなっている感じです。
心技体という言葉がありますが、健康な体と正しい行動、健全な精神状態があってこそ良い仕事ができるので、少し成長したような気がしています。
こんなことなら、もっと早く瞑想を始めていれば良かったなーと思いますね。
（英語）
Eight months have passed since I continued meditation. Mental state stabilizes little by little
I started meditation in the middle of March this year, so about 8 months have passed.
These days, my mental state has stabilized, probably because of meditation.
Even if there is something unpleasant at the business partner, it is easier to parry it, so I can sleep soundly at night.
It may be possible to cut it off as “I don’t care …”.
Anyway, it feels like the change of feelings is much faster.
There is a word “mental body”, but I feel that I have grown a little because I can do a good job only if I have a healthy body, correct behavior, and a healthy mental state.
In such a case, I wish I had started meditation earlier.
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